この記事は、
・子どもに自分のことを自分でできるようになってほしい家庭
・忙しくて毎日の声かけに疲れてしまうママ・パパ
・習慣化の仕組みづくりを知りたい方
に向けて、我が家の“自立ポイント制”とカレンダー習慣術をまとめています。
忙しい家庭ほど、子どもに「自分のことは自分でできるようになってほしい」と思うもの。でも、声かけだけではなかなか続かないし、親も疲れてしまいます。
そこで我が家では、小1娘が楽しみながら自分で動けるようになる“仕組み”を作っています。ポイント制とシール台紙、そしてカレンダーを使った、とてもシンプルな方法です。
忙しい家庭でも子どもが自分で動けるようになる“仕組み”とは
我が家の仕組みはとても簡単で、「できたら1ポイント」というルールだけ。
ポイントはシール台紙に貼って見える化。50ポイントたまったら500円に換金します。
50個のシール台紙は、娘の場合1か月前後で埋まります。達成感があるようで、毎日コツコツ続けています。
小1娘が続けている“自立ポイント制”の全体像
- 1回できたら1ポイント
- 50ポイント＝500円に換金
- 台紙で見える化（生活系の習慣）
- カレンダーで見える化（ピアノ・タブレット学習）
- 月末に清算
- ガチャガチャや小さな買い物は自分のお金で
生活に必要なものは親が買いますが、ちょっとした買い物は自分のお小遣いから。頑張りが“お金”という形で返ってくるのが嬉しいようです。
なお、ポイント制は「なんでもポイントにする」わけではありません。すでに習慣化していて、声かけがなくてもできることはポイント対象から外しています。
逆に、今まさに習慣化したいことや、促さないとやらないことは積極的にポイント制を導入しています。
ポイントをつけることで、子どもが「やらされている」から「自分でやると得になる」に意識が変わり、自然と行動が続きやすくなります。
1ポイントになる具体例一覧
【生活系（台紙管理）】
- 使用済みハンカチを洗濯機へ入れる
- 翌日のハンカチを準備する
- 給食セットを出す
- ランドセルからプリントを出す
- 水筒をシンクに出す
- 翌日の水筒を自分でセット
- パジャマを畳んで所定の場所へ
- 帰宅後の手洗い・うがい
- 連絡帳を親に渡す
【片づけ系（台紙管理）】
- 部屋のものを5つ片づけたら1ポイント
- 学校の道具を所定の場所に戻す
- 絵本を本棚に戻す
- おもちゃを種類ごとに片づける
- 机の上をリセットする
- 洋服をハンガーにかける
- ゴミを1つ拾って捨てる
【お手伝い系（台紙管理）】
- タオルを畳む
- 夕飯の配膳を手伝う
- 食器を下げる
- 階段の掃除機がけ（ハンディ掃除機）
- テーブルを拭く
- 洗濯物を運ぶ
- 洗濯物を仕分ける
- 玄関の靴をそろえる
【身支度系（台紙管理）】
- 翌日の学校の準備を自分でやる
- 連絡帳を見て必要なものをそろえる
- 体操服を袋に入れる
- 図工セット・上履きなどの持ち物チェック
- 朝の身支度を時間内に終える
【学習系（カレンダー管理）】
学習系は、台紙ではなくカレンダーにシールを貼って管理しています。積み重ねがひと目で分かるので、継続が必要な習慣に最適です。
- ピアノ練習をしたらカレンダーにシール
- タブレット学習をしたらシール
- 音読をしたらシール
- 宿題を自分から始めたらシール
- 読書10分でシール
④ ピアノ練習は“カレンダー管理”で習慣化
ピアノの練習は、台紙ではなくカレンダーにシールを貼って管理しています。
「今日もできた」がひと目で分かるので、習慣化にとても効果的です。
【画像挿入】カレンダーにシールを貼るだけで、“今日もできた”が見える化。続ける力が自然と育つ仕組みです。
カレンダーに貼ったシールは、月末にまとめて清算しています。1か月の積み重ねがひと目で分かるので、娘自身も「今月はこれだけ頑張ったんだ」と実感しやすいようです。
先月は、
- ピアノ：28日
28個×10円＝280円です。
⑤ タブレット学習もカレンダーで見える化
タブレット学習も、できたらカレンダーにシールを1枚。
「今日はやった」「昨日は休んだ」が視覚的に分かるので、子ども自身がペースをつかみやすいです。
今月は、
- タブレット学習：10日
15個×10円＝150円です。
カレンダーで管理しているものは、
ほかの習いごとの練習も含め1月は44個×10円＝440円でした。
⑥ シール台紙は無料ダウンロードでOK
生活系の習慣（ハンカチ・片づけ・お手伝いなど）は、50個のシール台紙で管理しています。
台紙は、下記の無料台紙を印刷して使っています。
最初は30個の台紙を使っていましたが、たまるのが早くなったので50個に変更しました。
シールは家にあるものを使っていますが、子どものテンションが上がるように、気に入ったシールを購入してあげるのもおすすめです。お気に入りのシールだと「早く貼りたい！」という気持ちが強くなり、習慣化の後押しになります。
⑦ お小遣いは“頑張りの対価”として渡す
生活必需品は親が買いますが、ガチャガチャや小さな買い物は自分のお金で。
「頑張ったらお金がもらえる」という仕組みが、娘のモチベーションになっています。
仕組み化すると、忙しい家庭でも子どもが勝手に動く
ポイント制とカレンダー管理を始めてから、
- 声かけのストレスが減る
- 子どもが自分で考えて動く
- 親子関係が穏やかになる
という変化がありました。
忙しい家庭ほど、仕組み化は本当に効果があります。小さなことからでも、ぜひ取り入れてみてください。
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